מתבגרים על זה
לחץ, כישלון ודחייה הם חלק מגיל ההתבגרות.אבל אף ילד לא צריך לעבור את זה לבד.
תוכנית קבוצתית. במשובי הסיום התלמידים מתארים הבנה טובה יותר של הרגשות שלהם ויכולת לבטא אותם במילים, הערכה עצמית גבוהה יותר, וחברויות חדשות עם ילדים שלא הכירו קודם.
5,226בני ובנות נוער
348קבוצות
ספק מאושר של משרד החינוך
מבנה התהליך
כל מפגש משלב שיחה, משחק וכתיבה אישית, בעבודה יחידנית, בזוגות ובקבוצה. השיתוף נתון לבחירת התלמיד. אם עולה צורך של תלמיד בעזרה, הצוות מעודכן, תוך שמירה על פרטיותו.
אפשר להסביר לתלמיד שיש יותר מדרך אחת לפרש מצב. ההבנה מעמיקה כשהוא שומע תלמיד שיושב לידו כבר שנים מתאר את אותו מצב באופן שונה לגמרי, ופוגש בזמן אמת אפשרות אחרת.
- הכוחות שליזיהוי החוזקות הקיימות, והישענות עליהן ברגעי קושי.
- דפוסי החשיבה שליזיהוי פרשנויות אוטומטיות והשפעתן על הרגש וההתנהגות.
- כישלוןאיך אפשר להיכשל בלי שזה יהפוך להגדרה של מי שאני.
- לחץ וחרדההיכרות עם ביופידבק: מדידת רמת הלחץ בחיישן על האצבע, ולמידת דרכים להירגע בזמן מבחן.
- מערכות יחסיםמתי אני מתקרב, מתרחק, מוותר או נאחז.
- מה באמת חשוב לימה מנחה אותי, וכמה הבחירות שלי מחוברות לזה.
משובי תלמידים
מה כתבו תלמידים מבתי ספר שונים בסיום התוכנית
בהתחלה חשבתי שזה סתם מפגשים מעפנים, כמו תמיד שהבית ספר עושה... אבל שנתתי עוד הזדמנות הופתעתי לגלות כמה הדבר הזה משמעותי לעתיד ולהווה, הייתי רק מחכה למפגשים.
תלמידה, שכבה ט׳, מרחבים כדאי להם להשתתף ולחוות משהו שהוא לא שגרתי אבל עוזר לנשמה ומרגיע. הם יוכלו ללמוד שללחץ יש פתרונות, הרבה פתרונות.
תלמידה, שכבה י׳, רבין באר שבע למדתי המון על עצמי, על הכוחות שלי, במה אני טובה ובמה אני צריכה חיזוק... זו התחלה של תהליך שלי עם עצמי.
תלמידה, שכבה ט׳, מרחבים התחברנו אליה והיא התחברה לכולן והקבוצה ממש התחברה ולזה לא ציפיתי, כי תמיד מנסים לחבר בינינו (בית ספר) את כל הילדים שיהיו מגובשים וזה אף פעם לא באמת עובד.
תלמידה, שכבה ט׳, מרחבים זה העלה לי את הביטחון העצמי וגם עזר לי להפסיק להוריד לעצמי. הבנתי כמה אני שווה בלי לחכות למחמאות מאחרים.
תלמידה, שכבה ז׳, מרחבים זה עוזר עם הדברים שאני חושב שאתה צריך עזרה בהם כמו להכיר אנשים חדשים ובטחון עצמי.
תלמיד, שכבה ט׳, מרחבים אם תשתתף אתה תפתח לאנשים שאתה לרוב לא מכיר ותוכל לספר דברים שלא סיפרת על עצמך המון זמן.
תלמיד, שכבה ט׳, מרחבים את לומדת על עצמך את היכולות שלך, מה הקשיים שלך ואיך להתמודד איתם.
תלמידה, שכבה ח׳, מרחבים למדתי במפגשים דברים לחיים כמו דימוי וביטחון עצמי, למדתי המון מהמפגשים האלו.
תלמידה, שכבה ח׳, מרחבים אתה תוכל להינות ולפרוק דברים ואתה יכול ללמוד על עצמך דברים שלא ידעת עליך... ואם תשתתף תוכל להכיר חברים חדשים.
תלמיד, שכבה ז׳, מרחבים מי שיגיע לפה יכול לגלות על עצמו דברים חדשים, מי שיגיע תכיר את עצמה יותר, וזה כיף לדבר על רגשות.
תלמידה, חטיבת ביניים, אשל הנשיא מה שעוד יכול לקרות לו זה שהוא יפסיק להילחץ מכל דבר ותבין שהיא אדם חכם, וזה לא בהכרח קשור למבחנים.
תלמידה, חטיבת ביניים, אשל הנשיא
משובי אנשי חינוך
התלמידים חיכו כל שבוע למפגש, ולאורך זמן הרגשנו כיצד הם מתפתחים ומביאים עצמם לביטוי גם בכיתה.
גב׳ אורטל הפגינה רמה מקצועית גבוהה ביותר, בעלת יכולת הנחיה מרשימה ודרכי הסבר ברורות ומובנות.
פעם ראשונה שתלמידים ביקשו שנעשה להם תוכנית המשך של מתבגרים על זה.
לא האמנתי שלא אצטרך לשכנע תלמידים ללכת למפגשים.
השינוי אצל התלמיד
שינויים שהצוות יכול לזהות אצל התלמיד
- התאוששות מהירה יותרכשמשהו אינו מצליח, הוא מתאושש מהר יותר. התסכול עדיין קיים, אך רגע אחד כבר אינו צובע את כל היום.
- הבעת עמדה אישיתהוא אומר מה הוא חושב, גם כשאחרים חושבים אחרת.
- הקשבה לפני פרשנותכשמישהו מגיב בצורה שלא מובנת לו, הוא פחות ממהר לפרש ויותר מנסה להבין.
- ביטוי עצמי בקבוצההוא מרשה לעצמו לבטא את מי שהוא, גם בתוך קבוצה.
- תחושת מסוגלותהוא מעריך את עצמו יותר, כפי שתלמידים מתארים במשובי הסיום.
- תחושת שייכותהוא יוצר קשרים עם תלמידים שלא הכיר קודם.
גיבוש הכיתה מתרחש כתוצר של התהליך.
כשכל תלמיד מבין את עצמו טוב יותר, ומכיר קצת יותר את מי שיושב לידו, היחסים משתנים. יש פחות פרשנות אוטומטית, פחות תיוגים, ויותר היכרות אמיתית בין התלמידים.
מי עומדת מאחורי התהליך
התוכנית נבנתה מתוך ניסיון מעשיהעבודה עם 348 קבוצות לימדה אותי מה מעמיק את התהליך.
אני אורטל שמיר. בעבודתי עם בני נוער אני משלבת שתי נקודות מבט: הבנת עולמו הפנימי של המתבגר, והבנת מקומו בקבוצה, בכיתה ובמערכת שסביבו.
- השכלה
- תואר ראשון במדעי ההתנהגות, תואר שני במנהל עסקים
- הכשרה
- אימון במכון אדלר בהתמחות בבני נוער, מאמנת ביופידבק
- אקדמיה
- לשעבר מרצה במחלקה לניהול באוניברסיטה הפתוחה
- היקף
- 5,226 בני ובנות נוער, 4 שנים כספק מאושר של משרד החינוך
שאלות נפוצות
לאילו כיתות ומסגרות התוכנית מתאימה?
התוכנית מתאימה לכיתה שמתפקדת היטב ומבקשת תהליך משמעותי בגיל ההתבגרות, וגם לכיתה שבה כבר מורגשים ריחוק, מתחים, דחייה או קושי חברתי. העקרונות זהים מכיתה ד׳ ועד י״ב, והשפה, השאלות, הפעילויות ורמת העומק מותאמות לגיל ולקבוצה. התוכנית פועלת גם במסגרות קהילתיות ובקבוצות בני נוער מחוץ לבית הספר, ברשות או במועצה.
מדוע התוכנית כוללת עשרה מפגשים?
תהליך קבוצתי דורש זמן. המפגשים הראשונים בונים היכרות, ביטחון ואמון, ורק אחריהם הקבוצה מגיעה לשיח ולעבודה מעמיקים.
מהם התנאים להצלחת התהליך?
הצלחת התהליך נשענת על ארבעה תנאים:
- עד 15 תלמידים בקבוצה. בקבוצה גדולה יותר קשה לתת לכל תלמיד מקום אמיתי ולהגיע לשיח עמוק.
- רצף מפגשים. כל מפגש נשען על מה שנבנה לפניו. כשיש פערים גדולים, קשה לשמור על התהליך שנוצר בקבוצה.
- התאמה למענה קבוצתי. זהו תהליך חינוכי‑קבוצתי ואינו תחליף למענה טיפולי פרטני כשנדרש כזה.
- חדר שקט. המפגשים מתקיימים בחדר שקט ונפרד, כדי לשמור על הפרטיות של הקבוצה ועל רצף השיח.
כשהתנאים מתקיימים, הקבוצה יכולה להגיע לעומק משמעותי.
מה קורה כשבכיתה יש יותר מ-15 תלמידים?
הכיתה מתחלקת לשתי קבוצות, וכל קבוצה עוברת את התהליך כולו. החלוקה נעשית יחד עם הצוות.
כיצד נשמרות הבחירה והפרטיות של התלמיד?
השיתוף נתון לבחירת התלמיד. כל תלמיד בוחר כמה להביא מעצמו ובאיזה קצב, ואפשר להשתתף, לחשוב ולעבוד גם בלי לשתף בתוכן אישי. את מדד הלחץ בביופידבק רואה התלמיד עצמו, ואם הוא בוחר לשתף, גם הקבוצה. המדידה אינה נשמרת ואינה מועברת הלאה.
מה מקומם של ההורים בתהליך?
לפני שהתוכנית מתחילה, בית הספר שולח להורים הודעה ומבקש את הסכמתם. הורה שמעוניין בתוכנית לכיתת ילדו יכול לפנות לבית הספר, ליועצת, לוועד ההורים או לרשות.
כיצד מזמינים את התוכנית ומה העלות?
התוכנית נמצאת במאגר גפ״ן. ההיקף והעלות נקבעים לפי מספר הקבוצות והמתכונת שנבחרה. התהליך מתקדם בארבעה שלבים:
- שיחת היכרות. השיחה עוסקת בקבוצה עצמה: מי התלמידים, מה מאפיין אותה היום, ומה השינוי המבוקש.
- התאמה. בוחנים את הגיל, גודל הקבוצה, הדינמיקה, מסגרת הזמן והנושאים שצריכים לקבל יותר מקום. המבנה של התוכנית קבוע, ואופן ההעברה מותאם לכל קבוצה.
- תחילת התוכנית. קובעים מתכונת, מועדים והיקף עבודה, ההזמנה מתבצעת דרך גפ״ן, והתוכנית מתחילה.
- סיכום. בסוף התהליך מתקיימת שיחת סיכום עם הצוות. בית הספר מקבל סיכום של התהליך ושל משובי התלמידים, ללא ייחוס אישי.